一般来说，爬泰山需要3-6个小时，具体时间取决于您的身体素质和登山经验。如果您是第一次爬泰山，建议提前做好充分的准备，并选择石阶路线，避免走危险的悬崖峭壁路线，以免发生意外。

爬泰山最好的路线是从红门进山到玉皇顶。这条路线相对来说比较经典，也比较轻松，适合初次尝试登山者。

红门进山到玉皇顶的路线大致分为以下几个部分：

(资料图)

1、红门线：这是泰山最经典的登山线路，也是历朝皇帝的登山御道，适合步行。红门线是泰山的精华所在，古老的登山御道，这条山路中天门以前，以人文景观为主、以自然景观为点缀，分布着较多的古建筑；中天门以后则谷幽壑深、山势峻峭，以自然景观为主，人文景观点缀其间。

2、天烛峰线：这条路线地处泰山东麓，这条路线远离交通干道，山野气息浓郁。

3、天外村汽车登山线：这条路线位于泰山前山偏西位置，天地广场－中天门－南天门一线。天地广场至中天门有盘山公路，在中天门处与红门徒步登山路交汇，也有中天门至南天门的高山索道，可以不走半步山路，乘完汽车换乘索道，轻轻松松可达泰山之巅。

4、桃花峪线：这是一条比较轻松的路线，适合时间不充裕的游客。从桃花峪进山，可以欣赏到泰山美丽的自然风光，沿途可以参观景点，如彩石溪、玉皇顶等。

1、做好热身准备。登山前可利用10~20分钟做肌肉伸展活动，尽量使全身肌肉放松。

2、注意合理安排时间和体力，可以收获独特的旅游体验。

3、注意防雨、防晒和夜晚防凉，旅游安全放首位。

4、必备的物品有-登山杖、雨伞、防晒帽、防寒服装、一双好的登山鞋、登山手套、如想夜晚登山，最好带上一个手电筒或者头灯。

5、记录过程的摄像器材。

6、登山鞋减轻疲劳：当我们下山的时候，由于在登山过程中身体会很疲劳，有句话叫“上山容易下山难”，在登泰山的时候，能有比较明显的体验，尤其在最陡坡的路段，下山关节炎，是缺乏运动游客的通病，因此一双好的登山鞋可以帮助到你，可以缓冲体重对膝盖的压力和挤压，鞋子不好的话，登山结束后，不仅脚会痛，而且膝盖也要痛很久。

7、遮阳帽防晒：我们知道泰山海拔接近2000米，如果赶上晴天，太阳紫外线带来的伤害会比较大，一个遮阳帽和太阳镜都非常必要，否则会在不知不觉中被紫外线灼伤，这是不经常登山游客的通病，他们往往会忽略这些地方。

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